안녕하세요, 오늘은 프리랜서 소득이 있는 분들 중에 '국세 환급금 조회를 통해 휴면 환급금' 을 어떻게 찾는지 알아보도록 하겠습니다.학원 강사님들, 배달 라이더 또는 대리운전 하시는 기사님들, 간병인, 목욕관리사 등 3.3%를 공제하고 임금을 받아왔지만 지금까지 세금 신고와 환급을 받지 않으셨다면 이 글을 통해 도움 받으실 수 있으실겁니다. 더 자세히 알아보겠습니다. 인적용역 소득자 소득세 휴면 환급금이란?회사(원천징수의무자)가 인적용역 소득자에게 임금을 지급할 때 3.3%의 세금을 원천징수하고 지급합니다. 3.3%의 원천징수된 세금이 실제 부담해야 할 세금보다 많은 경우 종합소득세 신고를 통해 환급 받을 수 있습니다.  이때 지급받을 수 있는 금액이 결코 작은 금액이 아니라, 한 달 월급에도 해당되는 ..

비타민D는 건강에 매우 중요한 성분입니다. 골다공증을 예방하고, 올바른 면역 기능에 활용되고, 근력과 지구력, 피로감 개선, 그리고 두뇌 활동에도 반드시 필요합니다. 그런데 이것은 비타민 D를 적당량만 섭취했을 경우입니다. 비타민 D를 적당량 이상 섭취했을 때 나타나는 부작용과 최근에 새로 발견된 부작용, 비타민D 수치를 많이 높이면 안되는 이유와 적정 수치를 유지하기 위해 어느정도의 용량을 섭취해야하는지 알려드리겠습니다. 새로 발견된 비타민D의 부작용 4000에서 5000IU 정도의 고용량 비타민 D를 섭취했을 때 부작용이 나타날 수 있는데, 최근에 발표된 대규모의 연구에서 한층 더 우려스러운 결과가 나왔습니다. 지난 6월에 발표된 연구입니다. 3200에서 4000IU의 비타민D를 섭취한 사람에게서 칼..

건강하게 살기 위해서 정말 중요한 거 한 가지가 바로 면역력입니다. 면역력이 좋아지면 감기, 독감, 코로나19 뿐 아니라 암까지도 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 면역력을 높이기 위해서 여러 가지 음식, 수면, 운동 등 좋은 생활 습관을 가지는 것이 정말 중요합니다. 그중에서 면역력에 정말 좋은 필수 영양소 세 가지와 그 영양소가 풍부한 음식을 말씀드리겠습니다. 면역력 높이는 필수 영양소와 음식 면역력을 높이는 필수 영양소 첫 번째는 아연입니다. 아연은 필수 미네랄 중 하나입니다. 우리 몸에서 면역을 담당하는 대표적인 미네랄입니다. 아연은 우리 몸에서 돌아다니는 수많은 면역세포들이 제대로 기능을 할 수 있도록 도와주는 필수적인 영양소입니다. 특히 암세포를 잡아먹는 NK세포나 세균이 침입했을 때 살균 작용..

여름이 지나가고 가을이 찾아오면서 날씨가 선선해지고 일교차도 심해지고 있습니다. 환절기 때 알레르기나 비염으로 고생하는 분들이 많을 것 같습니다. 환절기 면역에 필요한 영양제 중 하나인 프로폴리스를 소개해드리겠습니다. 프로폴리스 제품을 고를 때 봐야 할 기준, 원산지, 플라보노이드의 함량, 추출법, 정제 기술에 대해서 알려드리겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 벌이 만드는 천연물입니다. 이 프로폴리스에 다양한 성분들이 있어서 항산화, 항균, 항염, 항바이러스 작용이 있습니다. 프로폴리스의 핵심 성분은 원산지와 어떤 벌이 어떤 식물에서 채취했느냐에 따라 달라집니다. 플라보노이드의 종류가 달라지게 됩니다. 이는 곧 품질의 차이로 이어집니다. 프로폴리스 원산지 프로폴리스의 대표적인 기원은 유럽, 아시아, 미..